Kandungan Vitamin Dan Manfaat Buah Melon

Buah melon adalah sumber vitamin C yang baik satu porsi buah melon menyediakan hampir setengah jumlah gizi harian yang direkomendasikan. Buah melon baik hijau maupun kuning kaya akan makro dan mikro nutrien yang baik untuk tubuh.

9 Manfaat Buah Melon Untuk Tubuh Bugar Hello Sehat

Sebagian besar dari melon adalah air.

Kandungan vitamin dan manfaat buah melon. Berikut ini adalah kandungan gizi yang dimiliki buah melon yaitu diantaranya karbohidrat protein vitamin A potassium vitamin C kalium likopen kolagen karotenoid elektrolit antioksidan serat dan. Buah melon memiliki kandungan gizi yang cukup lengkap sehingga tidak heran bila buah ini mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan. Buah melon juga sangat kaya kandungan antioksidan flavonoid seperti beta-karoten lutein zea-xanthin dan cryptoxanthin.

Karena vitamin A yang terdapat di dalam buah melon inilah peneliti percaya bahwa manfaat melon bisa mencegah katarak degenerasi makula menjauhkan mata dari sinar radiasi dan menjaga kesehatan mata lainnya. Beli vitamin dan suplemen di sini. Menjaga kesehatan jantung dan mencegah dari sakit jantung dan stroke.

Data US Department of Agriculture menyebutkan bahwa buah melon mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh seperti serat citamin C vitamin B6 Vitamin K folat potassium dan juga magnesium. Buah melon termasuk salah satu jenis buah andalan bagi banyak orang. Pada buah melon bewarna jingga mengandung betakaroten yang tinggi sehingga baik dikonsumsi bagi penderita asma.

Dengan mengonsumsi sepotong melon seberat 100 gram Anda bisa mendapatkan kandungan gizi sebagai berikut. Selain itu melon juga sangat kaya akan kandungan mineral seperti kalsium tembaga zat besi magnesium mangan dan seng. Beberapa vitamin yang terkandung pada buah melon seperti vitamin A C E K folat dan niasin.

Beberapa khasiat yang dapat diperoleh dari mengkonsumsi melon merah diantaranya. Bahkan hampir 90 dari daging buah melon adalah air. Angka ini 3x lebih tinggi dibandingkan dengan buah semangka pada berat yang sama.

Termasuk 14 manfaat buah melon untuk ibu hamil di bawah ini. Melon mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin A dan vitamin C. Buah melon banyak mengandung vitamin A B dan C serta mengandung protein kalsium dan fosfor.

Dapat mempercepat penyembuhan bagi bagian tubuh yang terkena luka. Kandungan gizi melon termasuk yang paling beragam bila dibandingkan dengan buah-buahan sejenisnya. Kandungan Vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata.

Buah melon mengandung Vitamin K dan E yang sudah diketahui bersama sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin C dan vitamin A pada buah melon memiliki sifat antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Antioksidan ini memiliki kemampuan untuk membantu melindungi sel-sel dan struktur lainnya dalam tubuh dari radikal bebas.

Seperti yang kita ketahui vitamin A penting untuk fungsi mata. Ada sekitar 1200 varietas melon di dunia dengan warna dan bentuk berbeda-beda. Selain memiliki rasa yang manis dan menyegarkan buah melon memiliki manfaat untuk kulit pencernaan penglihatan hingga tulang.

Kandungan air yang tinggi dapat membantu tubuh mengalami dehidrasi karena kekurangan cairan di bawah terik matahari. Buah melon juga merupakan salah satu sumber vitamin A terbaik. Buah melon ini menjadi salah satu buah sumber energi karena dalam 100 gram berat yang dapat dimakan mengandung kalori 21 kal karbohidrat 51 gram protein 06 gram lemak 01 gram dan beberapa vitamin.

Beta karoten ini berperan untuk mencegah degenerasi makula kerentanan lutea terhadap radiasi sinar UV serta katarak. Manfaat buah melon yang berlimpah adalah berkat kandungan gizinya yang beragam. Memiliki kandungan vitamin C yang dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Melon terkait erat dengan labu dan mentimun. Manfaat buah melon diperoleh dari berbagai nutrisi di dalamnya. Vitamin C bukan saja bermanfaat untuk mendukung sistem kekebalan tubuh kita namun juga merupakan vitamin penting untuk kesehatan kulit.

Buah berdaging lembut ini juga tinggi kandungan air. Beberapa jenis kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah melon termasuk kalium asam folat protein vitamin C beta-karoten dan magnesium. Pada penelitian yang dilakukan pada hewan bahwa konsumsi vitamin A dalam jumlah besar dapat mencegah asma di kemudian hari.

Kaya Vitamin dan Mineral. Beberapa study menyebutkan jika melon adalah buah yang kaya akan vitamin A. Buah melon mengandung Vitamin A yang memiliki karotenoid yang secara khusus melindungi kesehatan mata.

Pada 100 gram buah melon setara dengan 4 potong sedang buah melon kita dapat memperoleh 3300 IU vitamin A. Berikut adalah kandungan gizi yang ada dalam satu porsi saji buah melon seberat 150 gram. Bila perlu Anda juga dapat mengonsumsi suplemen untuk menjaga sistem imun tubuh.

Selain itu ada beberapa hal menarik tentang melon yang sayang untuk dilewatkan yaitu. Kandungan mineral pada buah melon bahkan mampu menghilangkan keasaman tubuh dan mempunyai sifat menyembuhkan sembelit. Kandungan nutrisi dan Manfaat buah melon seperti mengandung vitamin Cvitamin Avitamin B6kalium Niacinseratdan asam folat.

04 abu dan Vitamin A 357 IU 3.

Melon Kaya Nutrisi Ada 8 Khasiatnya Untuk Kesehatan Cantik Tempo Co

Manfaat Buah Melon Dan Kandungan Gizi Buah Melon

Tak Banyak Yang Tahu Inilah Kandungan Gizi Dan Manfaat Melon Untuk Kesehatan Tribun Batam

Melon Buah Segar Kaya Akan Manfaat

9 Manfaat Buah Melon Untuk Tubuh Bugar Hello Sehat

5 Manfaat Melon Untuk Kulit

Manfaat Buah Melon Untuk Ibu Hamil Ternyata Banyak Lho Alodokter

Selain Menyegarkan Ini 7 Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Melon Cemilan Sehat Dengan Beragam Nutrisi Jovee Id

Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan Ibu Hamil Harapan Rakyat Online

9 Manfaat Melon Bagi Kesehatan Dan Kecantikan Yang Penting Diketahui Ragam Bola Com

Manfaat Buah Melon Rep Universitas Raharja

17 Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan Yang Terbukti Secara Ilmiah Honestdocs

7 Manfaat Melon Buah Ideal Untuk Program Diet Ragam Bola Com

5 Manfaat Melon Untuk Kulit

5 Manfaat Buah Melon Yang Berguna Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan Merahputih

Farmers Market 99 Id On Twitter Isi Hari Dengan Konsumsi Buah Melon Red Sweet Buah Melon Memiliki Banyak Manfaat Serta Kaya Kandungan Zat Dan Vitamin Yang Terdapat Di Dalamnya Manfaat Buah Melon

11 Manfaat Melon Untuk Kesehatan Dan Kandungan Gizinya

Bagikan Artikel ini